愚痴の内容にもよりますが・・・。
私は、誰かに腹が立った場合ですが、ほかの誰かに置き換えて考えてみます。
例えば、誰かに約束をすっぽかされたり、自分の大事にしていた物をとられたり、嫌な事を言われたりしますよね？
そうすると、その人の事を嫌いと思うと思います。
あなたに愚痴を言ってくる人の事も少し嫌だという気持ちになりますよね？

その時、自分の一番好きな人の事を考えます。
もし、その嫌いな人が自分の好きな人（恋人・親・兄弟）だったとしたら・・・？
一瞬は、嫌だと思っても許したり、受け入れたり、しょうがないなぁという気持ちが芽生えませんか？

人は、人間関係の中で研磨されて強くなります。
他の人から何かされたから、その人が嫌いなのではなくて、初めから自分が嫌いという先入観をもって相手を見ているから、何をされても嫌なんです。

もし、あなたら好いている人なら、あなたは愚痴を聞かされても嫌な気持ちにはならないでしょう？
それは無意識にあなたが発しているその人への気持ちではないでしょうか？

裏を返せば、普段からあなたが好かれるように振舞っていれば、周りに愚痴をこぼしたとしても皆嫌な気持ちにはなりません。
もちろん、あまり無下な言い方はダメですけどね。

私は、そう考えるようにしています。
喧嘩などをしても怒りを一度沈めて、一日経って冷静を取り戻してから相手に話すようにしています。
ヒートアップしていると何でも悪く言ってしまいがちで、その時の一言が相手を傷つける事があるからです。

なかなか難しいですが、愛されていれば何をしても大丈夫ですよ☆彡