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Q&Aまとめ
睡眠も美容の1つなので
解決済み
質問させていただきます。
22:30に寝て0:30に起きてしまいました。それからずっと眠れません。どうしたら入眠できますか？
やったこと
・スマホ1時間見て目を酷使
・悩み事を考えてみた
・目をつぶった
・仰向けから横になってみたです。
今日ディズニーシー行くんですよ！夢の国に…。予定は5:30起きだったんですがもう3時。私入眠という夢の国へ羽ばたきたいんです。皆さんがこうやると眠れるよ！ということを教えてください。
22:30に寝て0:30に起きてしまいました。それからずっと眠れません。どうしたら入眠できますか？
やったこと
・スマホ1時間見て目を酷使
・悩み事を考えてみた
・目をつぶった
・仰向けから横になってみたです。
今日ディズニーシー行くんですよ！夢の国に…。予定は5:30起きだったんですがもう3時。私入眠という夢の国へ羽ばたきたいんです。皆さんがこうやると眠れるよ！ということを教えてください。
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