生理前の…

初めての質問失礼します。春から大学生になる予定の女子です。

生理前の腰痛に悩まされています。だいたい生理の10日前位に痛くなりはじめて、一週間前には背中全体が重くて起きているのも正直辛いくらいになります。
生理中も腹痛と相まって毎月この時期が憂鬱です…(´・ω・`)
この歳で腰が痛い痛い言ってるとお母さんにもちょっとからかわれちゃったりして相談しにくくて…^^;

皆様は生理前の体調不良にはどう対処していらっしゃいますか?
また、受験で多分生理の時に今住んでるとこより更に雪国に行かなければならないのですが、寒さ対策などはどうなさっているのでしょうか?

皆様のいろんな意見をお聞きしたいです^^*

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