「頑張らない」ようにしてくださいね
投稿からお日にちが経っていますが、その後お体はいかがですか？

私は仕事でかなりストレスが溜まり、帰宅したら玄関でへたりこみ１時間くらい動けない・お風呂に入るのも億劫・音や周りの人の気配にさえ過敏になる・吐き気・めまいなどの体調不良に悩みました。

会社には食堂がなくカップ春雨やスープ類を持参していましたが、飽きてしまい今はおかゆを持って行っています。
フード＆スープマグを買い、朝熱湯と大匙２杯の白米（生米）を入れて上下に振ります。（お塩を少々いれてもＯＫですが、私は入れません）
これでお昼頃にはおかゆができています。
後は、毎日できるだけりんごを食べるようにしています。
余裕があるときに一口大に切り、タッパーに入れて冷蔵庫で保存しているので、食べられそうだったら口にしています。

寒いとのことなので、肩甲骨あたりと下腹部（子宮あたり）にカイロを貼るのがオススメです。肩甲骨あたりに貼ると、心臓が温まり温かい血が全身に回り結果寒さが緩和されると聞き、私も貼っています。

後は、なぜかマスクをしていると安心しました。
おそらく気づかぬうちに、人としてしてはいけない表情をしていたため、隠せることで安心できたのだと思っています。

まとまりのない文章ですが、少しでもお役にたてると幸いです。