私も最近パーマをかけました♪
寝るときは特に何もしていませんが、
形が崩れないように寝る前にはブローをしっかりするようにしています。

パーマは髪の毛を洗うと元のくるくるに戻りますよね？
なので、髪の毛を洗ったあとは、髪の毛を巻いた方向に
手で髪の毛の束をねじりながらブローしていくと
乾かした後もしっかりパーマが残ると思います。
ブローする時は、頭を下げて後頭部の方から風を送ってください。
しっかり乾かしたら、冷風に切り替えて同じようにセットしていきます。

あと、起きた後は時間があればですが一度髪の毛を濡らして、
ぬれた髪にワックスを付け、上の方法と同じようにブローして、
最後にもう一度ワックスを少量手につけてくしゅくしゅと揉みこむと
パーマをかけたときの状態を保てると思います！

一応美容師さんに教えてもらった方法なので、
普通に寝るより長持ちすると思います。
少し面倒くさいかもしれないですが、よろしければ試してみてください。