喫煙は…
もし主様が普段喫煙されるのなら、本番前に一服ということはできないのでしょうか？

というのもあまり普段喫煙しない私が、緊張する場面に至ると喫煙する癖があると最近自覚したからなんですね。

もちろん私の言葉は喫煙をお勧めしているわけではなく、喫煙とは悪習慣だという認識ももっています。
また、ハーブティーの中でもカモミールティーは鎮静作用があり、ターボマグなどに入れて持参し、本番前に飲んでみては。

また香りですと、ラベンダーが最も鎮静効果があります。私は寝るときもラベンダーのオイルをしみこませたものを、枕元に置きますし、緊張が避けられない場面になるだろうと思った時はハンカチにラベンダーのアロマオイルを垂らして、現場でハンカチを顔に当てリラックスるようにしています。

よって結論なのですが、カモミールティー＋ラベンダーのアロマオイルを含ませたハンカチなどでいかがでしょう、。

大丈夫です。きっといい演奏ができますよ。