わかります。
私も主さんほどではないですが、昔マラソン大会などイベントごとに
毎朝お腹下してました;;;

診断は受けてないですが、おそらくIBSだと思ってます。

下痢はやはり病院に行かれた方がいいと思います。
何か有効的な治療があるかもしれません。

おならに関してですが、ストッパは私は効果がありました。
裏技ですが、どうしてもしたくなったときは
立った状態でおしりを手で左右に広げると（おならの出口を
広げてやるイメージで）音がしませんよ（笑）

おならって要は出口がきついというかしまってると
出ると思うんです。（持論ですが）

これは人前でできるものではないので（笑）、トイレの個室などで
試してみてください＾＾
ただしおしりを広げても出口に力を入れてしまうと音が
しますのでご注意を☆←どんな話ｗ

今はアプリで流水音が流れるものもあるので
検索してみてはいかがでしょうか？
ないよりはマシかと。

周りがおならや下痢で騒ぐのは今だけですよ。子供の証拠です。
店のトイレで前に入った人が臭くても誰も言わないですよね？
おならも下痢もみなさん頻度が違うだけで誰もがする
生理現象です。

男性も大人になるにつれ理解ある人が増えてきます。
彼氏ができたら「私お腹が弱いんです」って言っておけば
いざってときに「お腹痛い」といってトイレに行っても
察してくれる素敵な男性はたくさんいます。

中には「女性は大はしない」という夢見てる人もいますが。

社会人になったらなおさらで、男女関係なく
逆に親身になってくれる方もきっと現れますよ。
経験を積んだ年上の方だらけですからね。

ちょっと話はずれますが、中学の時学年集会で
体調を崩した女の子が尿をもらしてしまったことがあります。
でもその子は次の日何事もなかったかのように登校してきました。
とても感心したことを覚えてます。

きっと主さん以外にも似たような経験を持った方は
いっぱいいらっしゃるはずです。

いちいちそんなことで騒ぐ幼稚な人たちは
放っておきましょう＾＾

お腹よくなるといいですね。