顔
体重は増えますし、顔も丸くなり易いと思います。

体重は気にしなくても大丈夫だと思いますが、

良く噛む事で、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防げますし、顔の筋肉が鍛えられます。

ガムを適度に噛んだり、おやつに硬いスルメイカや乾燥昆布等も良いと思います。

きのこやコンニャク等も噛み応えがありヘルシーです。

食事を良く噛んで食べるようにすれば少しずつ鍛えられると思いますよ。

ストレスも緩和されますし、噛んで味わいながら摂ると良いです。

食材は大きめに切った方が噛む回数が増えますので、お母様にお願いしてみても。

パンよりご飯の方がダイエット向き、ヘルシーですが、パンでしたらフランスパンやベーグル等の、良く噛む物にすると、少量でも満足感が得られると思います。

口をあいうえおと動かし鍛えたり（ポリバケツも良いそうです。）、良く笑う事でも効果はあります。

顔の浮腫みもあると思いますので、塩分の摂り過ぎ、お菓子、スナック菓子、インスタント食品等、にも気を付け、

また血行不良で浮腫み易くなりますので、身体を冷やさないように、冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎにも気を付けた方が良いと思います。

毎日半身浴し、温めてあげると良いですよ。

血行が悪くならないよう、きつい靴下や下着等にもお気を付け下さい。


ご参考程度に。