社会不安障害
社会不安障害とネットで検索してみてください。

きっと、症状のいくつかに思い当たる点が見つかるでしょう。

緊張している時、震えがでる人、赤面する人、頭が真っ白になってしまう人、全く変化のない人、個人差があります。

きっと、質問者さんが気にしているのは、緊張すること事態より、緊張で手が震えてしまうことではないですか？

手の震えは、気にすれば気にするほど大きくなるとも言われていますので、気にしないのが一番ですが、それができてたら悩んでいませんよね。

心療内科に行けば、たぶん薬を出されるだけでしょう。

この薬は、安定剤といい、緊張したときや興奮したときにでるドーパミンの分泌を抑え、不安感を取り除く作用があり、手の震えも抑えられます。

ですが、ご存じの通り、依存や副作用という問題がありますので、まだ脳や身体が成長段階の方にはおススメしません。

薬以外で効果的と言われている方法は、認知療法といって、家族や親しい友達に自分の症状をカミングアウトすることです。

まず母親に、緊張時手が震えちゃうんだよね。ってなにげなく言ってみたらどうですか？

誰だってそうだよーと言われるでしょうから、アドバイスなどは期待せずとも、言うだけで楽になるかもしれないですよ。

手が震えるのは遺伝的要素もありますから、両親のどちらかが同じ体質の可能性もあり、理解してくれるかも知れません。

大人になれば、緊張している人の手が震えていても、当たり前で、そんなに気にとめなくなるし、指摘されることもありません。

厳しい事を言うと、きっとすぐに手の震えがおさまることは難しいので、それとどう付き合っていくかだと思います。

自分は緊張時、手が震える体質なんだと、客観的に自分を受け入れ、開き直りましょう。

ちなみに、社会不安障害の問題点は、手が震えてしまうことだはなくて、それを気にして、人と会いたくなくなったり、仕事や学校に行きたくなくなったり、社交性がなくなることです。

長くなって、すみません。。

難しい事、書いてしまいましたね。理解してもらえると嬉しいです。

応援してます☆