私は、生理の経血が多くて3年前に子宮筋腫で手術をして以前よりは経血の出血は少なくなったんですけど、まだ貧血で鉄分の注射を生理になって怠かったりする場合とかに婦人科で鉄分の注射をして貰っているんですけど、鉄分の含まれている食品を取る様にって看護師さんに言われたんですけど
レバーも大っ嫌いではないんですけど余り好きでは無くてサプリメントも余り飲みたくなくて、出来ればお菓子系で取れる物があれば教えて頂きたくて投函させて頂きました
貧血気味でこれを食べていますよって意見でも良いんですけど、教えて頂けると助かります。

サプリメント・鉄分のお薬も先生と薬局で聞いたんですけれど、飲んだ後に腸で「キュルキュル」って便が柔らかくなる訳ではないんですけどなるのも辛くて嫌なんですよね

何かあれば教えて下さい宜しくお願いいたします