根拠は？？？
こんにちは（＾-＾）

chieco歴が浅い私ですが、
そのような説は初耳です（笑）

以下、決して納豆に関してではありません!!が
「朝…してはいけない」
というくだりで、思い当たるのは
「光毒性」（←納豆には無いはずですが…）
ということでしょうか。
「光毒性」とは、
一部の柑橘系の精油など
に見られるもので、
「フロクマリン」という成分が
紫外線エネルギーをためて
お肌の中に強い日焼状態を起こすことで
シミ・やけどに近い
皮膚組織にダメージを与える性質を
文字通り「光毒性」と呼ぶのですが、
納豆に光毒性…とは、聞いたことがありません。

私は、そのテレビ番組は観ていないのですが、
「納豆ダイエット」が特集されたことが
あるらしく、放送後
納豆売場の棚が空っぽになったとか。

朝食べても、納豆に毒性はないのか？というと、
ないと思います。

ただ
納豆の成分中の「セレン」は
厚生省が定める限界基準値を超えるほど
過剰摂取すると
中毒症状を起こしかねないとされています。
１日３パック位なら大丈夫ですし、
朝食べても勿論
大丈夫ですよ。

だって、
納豆には、
大豆イソフラボンやたんぱく質・ビタミンB群・ビタミンK・食物繊維
が豊富に含まれ
肌や粘膜を守ってくれて
消化酵素が脂肪の消化を助けてくれる
胃腸の調子を整えてくれる
リノール酸（不飽和脂肪酸）が
血液中のコレステロールを洗い流し、
心臓や血管の筋肉をしなやかにしてくれる

という美と健康の友なのですから。

「○○ダイエット」と言って、
それだけを偏食していると
何にしても良くないですし、
朝、納豆を…
というのは、よほど５パックも６パックも
朝から食べるというのでなければ、
１日３パック位なら
納豆くんは良いはたらきをしてくれている
と思いますよ。

朝、食べても大丈夫（＾-＾）v