私は、小学二年生一学期～小学三年生二学期まで、チアダンスをやっていました。

元々、身体が柔らかい方だったのか、大技も任されたりと
１８０度足が開くのは当たり前でした。

でも家の事情で引っ越しをすることになり、チアダンスを辞めました。

週３回チアダンスに行ったり、家でもお風呂上がりとか寝る前に、
ストレッチをしたり、友達と遊ぶ時も練習をしたり見せ合いっこをしたりしてました。

でも、それが一気になくなり引っ越し先ではまったくしなくなりました。

小学四年生頃、またチアダンスを始めたい、と思うようになり、
母親に調べてもらいましたが、近くでチアダンスをやっている所はなくて、
以前から興味のあったヒップホップをやることになりました。

久々にダンスをやる、と張り切ってはいたものの、
実際に通い出して、ストレッチをしたりする時、自分でもビックリするほど
身体が硬くガチガチになっていました。

あんなに自分の自慢だったのに。。と思い、それから
毎日簡単なストレッチを行ってましたが、
あんなに軽々出来てた側転も足があがらない。。！
それからヒップホップもやめて、また身体を動かさない日々が続く。

そんなこんなで、私の身体は今ガチガチです。


最近になって、またダンスを始めたいと思うようになりました。

でも、そのまえに、昔みたいな身体を手に入れたいです。


ずっとPCにはりついて、身体が柔らかくなる方法や、
ストレッチ方法を調べたりしています。


よかったら、皆さんも教えてください。

あと、身体を柔らかくするために、お酢を飲むといい、って
色んなサイトに書き込まれてましたが、本当ですか？
すっぱいものは苦手ですが、がんばって挑戦しようとおもっています。

そこで、お酢は、毎日飲むようにしたいんですが、
どれくらいの量を一日何回飲めばいいですか？

よかったら回答お願いします。