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2013/5/27 19:57
ビタミンＢ群。
皮膚の健康状態を維持するためにはビタミンは必要です。
中でもビタミンＢ群は重要な栄養素です。
ですが、不足もしやすいので、日頃からある程度意識して
摂取しなければならない栄養素でもあります。
中でもビタミンＢ２は特に肌に良いそうです。
そのビタミンＢ２を多く含む食材は以下の通りです。
サバ、ししゃも、うなぎ、しじみ、納豆、
チーズ、牛乳、卵、レバー、ほうれん草 ｅｔｃ．．
補足として書かせていただきますが、
リップケアコスメでしたら、
ＬＵＳＨの“みつめてハニー”や
ディオールのマキシマイザーをお勧めします。
皮膚の健康状態を維持するためにはビタミンは必要です。
中でもビタミンＢ群は重要な栄養素です。
ですが、不足もしやすいので、日頃からある程度意識して
摂取しなければならない栄養素でもあります。
中でもビタミンＢ２は特に肌に良いそうです。
そのビタミンＢ２を多く含む食材は以下の通りです。
サバ、ししゃも、うなぎ、しじみ、納豆、
チーズ、牛乳、卵、レバー、ほうれん草 ｅｔｃ．．
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