ポリッシュ派です
一応、ネイルサロン勤務です。(資格は2級の見習いですが…)

手軽さと持ちの良さでジェルは人気がありますが、ダメージはジェルの方が大きいので、元々の爪が薄い方や、短期間でオフして塗り直す方ですと、サンディングで爪が薄くなり割れ爪やグリーンネイル等の病気に弱くなります。
オフするアセトンは負担がかからないというのは間違いです。ジェルやチップを溶かすほど強力な薬品なので、爪や皮膚に負担はかかります。
通常のマニキュアをオフするにもアセトンフリーの除光液の方が負担は少ないです。

ジェルで出来るデザインのほとんどは、エナメルポリッシュでも可能です。
セルフでしたら、利き手でなくても簡単なラメグラデーション、フレンチ、逆フレンチがお勧めです。
アクリル絵具で図柄を書ければデザインは無限大に広がりますが、利き手でないと難しいかも知れません。
気軽にアートを楽しむのでしたら、様々な柄のシールが販売されていますので、利用してみてはいかがでしょう？

ポリッシュは爪の大きさにもよりますが、私はハケが細めのシャレドワを使っています。
OPIはハケが太く、広範囲を塗りやすいのですが、セルフでやると端に塗り残しが出やすく、体温が高い方や気温の高い季節には気泡が入りやすいので、どちらかと言えば苦手です。

塗る際の注意点は…
・塗る前に爪をアルコールか除光液を含ませたコットンで拭いて、きちんと油分を落とす。
・ベースコートとトップコートは同じメーカーの物を使用する。
・ポリッシュはエッジも塗る。
・ポリッシュは二度塗り。二度目はムラにならないように、多めにハケにポリッシュを取って、塗るというよりは、最新に塗ったポリッシュをえぐらないよう、表面の液体だけを動かすように塗る。

これをシッカリとやれば10日くらいは剥がれることなく、綺麗な状態を保てます。
エナメルポリッシュにしてサンディングやアセトンのダメージを回避しても、短期間に塗り直しを繰り返せば、除光液で油分がなくなり、乾燥して割れ爪や縦筋の原因になりますので、塗り直しは1週間～10日を目安にしてください。

参考になれば…