よい睡眠と食生活の積み重ねですね
若くて、健康な肌。

これこそ、赤ちゃん肌という表現そのものですよね。


なぜ、赤ちゃんの肌は天使のような美肌なのか？それは、体内の酵素の量が証明しています。

赤ちゃんの体内酵素の量は、驚くことに、お年寄りの数百倍なんです。

肌のきめ細かさも全ては酵素の力です。


そして、体内酵素の生産量は、歳とともに減少してゆきます。

ですから、日常生活で、いかに体内酵素の消耗を最小限にしつつ、

食生活で、効率よく酵素を補給するかが、若くて健康な肌づくりのカギなんです。


毛穴も体内で処理できなかった皮脂が、余計に分泌してしまったものですから、代謝が関係しています。

全ては、体内からです。たとえば、焼き肉、てんぷら、とんかつなど、脂っこいものや、

白砂糖の多いお菓子を食べると、大量の酵素が使われてしまいます。消化酵素が無駄遣いされることで、

処理に追いつかなかった皮下脂肪も増え、毛穴や、たるみ等の皮膚の老化に繋がってしまうのです。


皮脂分泌を抑えるためには、ビタミンB2　B6　Cが有効ですが、これら栄養素を効率よく働かせるためには、

酵素が必要となります。


その酵素を摂るには、やはり、生野菜と果物です。

ときには、肉類や、重たいものを食べてしまう事は避けがたい事なので、その場合は、もっと多く生野菜を食べざるを得なくなりますが、
私の場合は、酵素サプリで補っていますhttp://stzima3.seesaa.net/article/357554756.html

そして、酵素は体内に十分な量の水があることで機能します。水をよく飲むことは、赤ちゃん肌を作るうえで大切な事です。

また、睡眠が、肌の健康に重要な理由は、睡眠中は、酵素が多く生産されて、代謝活動が盛んにおこなわれているからなんです。

良い食生活と、睡眠。やはりこれが赤ちゃん肌に近づく最善の方法だと思います。