こんにちは
人それぞれに適量と言うものがありますから
無理にたくさん飲む必要はないですよ


水を飲みすぎることによって【水毒】をおこす場合もあります。

水毒とは、
人体に水分がたまり、
排出されないことによって起こるとされる
さまざまな症状のことです。

たとえば、
冷え・めまい・頭痛・アトピー・鼻炎・ぜんそく・むくみ、疲労感
などです


水が悪いわけではなく、
体内の水分分布が悪いせいで起こる症状なので
根本的な体質改善は必要ですが、
このような症状が出ることがあるので
たくさん飲む事が良いわけではありません


ただお水を飲むこと自体は体に良いことですよ
体にとって必要不可欠なものですし
しんせんなお水を飲むことによって
代謝が上がったり、
腸環境が良くなったり
血液がサラサラになったり


飲む量よりも
少ない量をこまめに飲むことが大切です

温度は常温かぬるま湯くらいが良いです。


お水が苦手と言うことですが
お水の種類によって味もそれぞれ違いますし
色々買って試してみると
自分にあった物も見つかるかもしれませんよ