ひどい便秘です

たるじゃ

たるじゃ さん

こんにちは。お化粧品についてとか、人のお悩みについてだとかの投稿には「私はこう思うよ~」なんてカッコつけて書いているのに、自分のことになるとホントだめ、、、というか、私のお悩みはお恥ずかしいことに便秘の悩みです。

便秘がひどいです。1wはでません。昔病院でバリウム検査したところ、腸が人より長いといわれました。
繊維物とっても、お水を多めに飲んでも、ヨーグルトとっても、ヤクルト飲んでもバランスのいい食事をしても、プルーンを食べても、運動しても、マッサージしても、オリーブオイル飲んでも、レタスを沢山食べても、麹をとっても、とにかくいいということは何でもしました。
ただ、行ったことのない場所にいってワクワクしたり、静かな本屋さんにいったりするともよおします。ただ、毎日行っているのは会社ですし、行きなれた場所、または朝の家では全くもよおしません。下剤で出しています。
快調という便秘用のサプリを飲むとてきめんだったのですが、今年体調を壊して入院したときに、病院の先生からサプリはやめましょうと言われてやめました。肝臓をこわしたので、肝機能に負担かかるからってことで。
病院で処方されたマグミット(便をやわらかくする)や、アローゼン(センナの薬)は飲んでますが、すっきりしません。

腸内洗浄も考えましたが、間違うと大変なことになるって書き込みを見たことがあるし、なにか人工的なことを一時的にするのではなく、日常的にすっきりできることがあったら教えてください。

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2014/2/23 17:31

正しい物を選ぶ
はじめまして。

便秘に効果のある事、一通りされていますね。
ここまでされているのだから、改善にはあと一歩だと思います。

やはり、正しい物を選んで、正しい方法で取り組むことって
大事ですね。

便秘には、オリゴ糖もよいです。最近では、よい物も出ています
ので、検索してみて下さい。
個人的には、野菜ジュース、飲むヨーグルト、納豆を食べている
時が、比較的調子がよいです。

運動は、腹筋も効果的です。

確かに、変わった場所に行ったりして、興奮気味になると
便意をもよおしがちですよね。私も経験します。
ただ、この現象って、はっきりした理由はわかっていない
ようですね。

規則正しい生活を心がけ、睡眠も十分にとり、ストレスを
溜めないことも大切です。

安全なものがよい、ということであれば、こちらも参考に
されてみて下さい。

http://toshifree74191006.seesaa.net/

早くよくなられることを願っています。

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