体調管理のためと、将来きちんと妊娠・出産したいため、基礎体温を測ろうと体温計を買いました。

しかし、うまく測れないのでなやんでいます。
なんというか、朝、静かにすんなり起きられないのです・・・。

私は昔から眠りが浅く、ちょっとしたことですぐに目が覚めてしまいます。
また、いつも緊張が解けないでストレスを感じやすい体質なのか、かなりの頻度で夢にうなされ、
ドキッとして起きてしまい落ち着いた静かな状態で起きられません。
大体、一緒に体も動いてしまいます。
（少し、ではなく、漫画のようにガバっと起きてしまうんです・・・。）

夢にびっくりして起きなくても、目覚まし時計がなった音でも、
無意識のうちに「起きなければ！」と思っているのか、すごく緊張したどきどきの状態で目覚めてしまいます。
そのときも、目だけが覚めるのではなく、体も一緒に動いてしまいます。

最近だけではなく、昔からそうです。
（昔は、家庭内の問題や人間関係などかなり深刻な悩みがありましたが、
今は、自分で思う分には特に重大な悩みを抱えているとは思っていません。）

このような状態で基礎体温は測れるのでしょうか？？？

ネットの記事か何かで
「夜でも、しばらく横になったりして体を休めた後であれば、基礎体温は測れる」
という文章を見た気がするのですが、夜測っても大丈夫なのでしょうか。

何かいい方法があったら教えてほしいです。

あと、カテゴリが良くわからなかったので、場違いだったらすみません・・・。