甘えすぎです。
「地味で臆病で何もしてない」
そもそも、それが間違いです。

他人から話し掛けられるのを待っているだけで友達が出来るはずありません。
面識のない他人同士が相手のことを知る手段は会話しかありません。
主様は自分から話し掛ける努力はしましたか？
何もしなければ交流が出来ないのは当たり前です。

情緒不安定になるほど彼氏に依存して、学校では黙って俯いてるだけでは、この先も何も変わりませんよ。
それでもコミュニケーションを取る努力をするどころか、今度は本に依存するのですか？

これから先の人生、就職面接では自分をアピール出来ない人は相手にもされません。
会社に入ったら、自分から質問して仕事を覚えなければ、使えない人間として疎外されます。
結婚すれば親戚付き合い。
子供が出来れば、他の父兄ともコミュニケーションを取らなくてはいけない。
どんな環境にいても人間関係はついて回ります。
このままの生き方では、挫折を繰り返すだけのつまらない人生になってしまいますよ。

初めから面白い話をしようと思わなくていいんです。まずは他愛もない話から相手を知り、自分を知ってもらわなければ何も始まりません。
初めはみんな他人ですから、上手く話せないのは当たり前ですが、話し掛けることで「私はコミュニケーションを取りたい」という意思表示にはなります。

今の主様はスタートラインにも立たずに、誰かが誘ってくれるのを待っていて、誘ってもらえないことを歎いてるだけの甘ったれにしか見えません。
参加表明もしないのに、誘いに来る人はいませんよ。
自分から話し掛けてコミュニケーションを取る意思を見せない限り、今の状況からは抜け出せません。
友達すら作れないのに「何でも話せる親友がいない」と歎くなんて、マラソンをしたことがない人が「オリンピックに出られない」と歎くのと同じくらい滑稽です。

こんな見ず知らずの人に相談するくらいのバイタリティがあるなら、顔見知りのクラスメイトに話し掛けるなんて楽勝ですよ。

まずは自分の力で踏み出してみて、それでもダメなら相談すればいいと思います。順番が逆ですよ！