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冷え対策について
テーマ大丈夫でしょうか…。
冷え症なのか、真夏でもお腹や肩を出したら体調を崩す身体です。もう寒くなってきたので、冷え対策をしようと思うのですが、皆さんはどんな対策をしていますか？
私が今やってる方法は
・生姜紅茶（ハチミツか黒糖）を飲む
・ご飯は常に温かい飲み物
・重ね着する 下着→インナー（キャミソール。冬ならヒートテック）→Tシャツ
本当は腹巻きやレッグウォーマーなどをすべきなんですが、締め付けられる服を着ると苦しくなるのと、ちくちくする素材で肌がかぶれるので、あまり取り入れられないのが現状です。
それと、外出先で使うかさばらない上着を探していますが、どういうものがいいでしょうか？ ストールもカーディガンも持っていません。
わがままな話ですが、悩んでいますのでお願いします。
冷え症なのか、真夏でもお腹や肩を出したら体調を崩す身体です。もう寒くなってきたので、冷え対策をしようと思うのですが、皆さんはどんな対策をしていますか？
私が今やってる方法は
・生姜紅茶（ハチミツか黒糖）を飲む
・ご飯は常に温かい飲み物
・重ね着する 下着→インナー（キャミソール。冬ならヒートテック）→Tシャツ
本当は腹巻きやレッグウォーマーなどをすべきなんですが、締め付けられる服を着ると苦しくなるのと、ちくちくする素材で肌がかぶれるので、あまり取り入れられないのが現状です。
それと、外出先で使うかさばらない上着を探していますが、どういうものがいいでしょうか？ ストールもカーディガンも持っていません。
わがままな話ですが、悩んでいますのでお願いします。
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