こんにちは。質問内容が場違いだったらすみません。


私は今大学の一年生ですが、昔も今も周囲に対して期待過剰で、すぐに不満だらけになってしまいます。


例えば、バイトやサークルで忙しくて寝てない、この講義は意味がない（もしくはつまらない）から寝ててもいい、大学のテストで高得点取っても良いことなんてない、などと言っているのを聞くと、軽い気持ちであったとしても、自分の努力を馬鹿にされたように感じ、苛立ってしまいます。
思っていてもいいから口に出さないで欲しい、と思います。


言った本人を嫌いになってしまう事もしばしばです。
皆に温和な態度を取るよう心掛けていますが、苛立ちが滲みでてしまう事も多いです。



不必要な苛立ちを鎮めるにはどうすれば良いのでしょうか。

人間関係に悩む事が多すぎるように思います。

どうすれば考えないように出来るのでしょうか。
皆さんの考えをお聞かせ頂けると嬉しいです。