初めまして。中３女子です。


私はこの夏ほぼ運動せず毎日クーラーガンガンの塾で過ごしていました。
運動といえば塾の行きかえりぐらいです(-_-;)
これを夏休みの間毎日続けて見事に４キロ太りました。


これまではまだましです。
２学期になってもダイエットを始めず、塾に行くか家でゴロゴロするかを繰り返しました。
そしたらさらに４キロも増えました。


この３か月で８キロも太りました。
もう病気のレベルです。


見た目こそは運よくちょっと丸くなったぐらいですが服を脱いだらえぐいです。


短期間では絶対ムリなので、とりあえず４月までには元の体系に戻りたいです。
高校をデブで過ごすのはいやなので。。。


今までダイエットなんか考えたことがないので何も知りません。
いい方法があればよろしくお願いします。