サプリや酵素に拘らなくても・・。
こんにちは


あくまでも個人的見解ですが・・
以前から酵素飲料及び酵素を含む食品については、若干疑問を持っています。

酵素は、唾液、胃液などの消化酵素に分解され、その働きが鈍るとされていますよね。更に、50度前後の熱で活性を失い、60度ではほぼ死滅するとも言われます。

更に酵素飲料に関しては、清涼飲料水の分類にある為、国の定めで加熱殺菌の必要があるそうです。熱に弱い酵素は加熱殺菌処理後、ほぼ破壊されてしまうのではないだろうかと思っています。

あと、例え、フルーツが嫌いで、サプリメントが呑めなくても、他の食品で栄養をまかなう事は可能ですし、栄養バランスの良い食事をとれれば、問題ない様に思います。
勤め始めると学生時代より、身体が丈夫になる方も多いです。
睡眠時間をしっかり確保し、休みの日は、適度な運動をするなどして心身をリフレッシュすると、ストレス解消にもなると思いますよ。


ご参考になれば・。