オーガニックの精油でスッキリするのはティーツリーですが、、、
そして、これは、良い香りですが、ローズマリーも気分転換できます。
ホッとするという点では、ゼラニウムも効きます。

ただ、アロマ会社の社長さんは、嗅いでみてイイ匂いだと感じたものが効果を出せる香りだと教えてくれました。
講習会の時です。

人それぞれ、いい香りに感じる匂いは異なるとの事です。

ラベンダーは好まれる香りですが、私は苦手です。
社長さんが言うには、あれは気持ちを落ち着かせるというより落とすのだそうで、夜に使用すると朝スキッと起きられないのだとの事です。
勿論これも個人差があると思います。

私も肩凝りが酷い時があります。
そういう時は、張り薬を首と肩甲骨の背骨よりに貼ります。
首回しも悪くないですが、手を繋ぐようにして、腕を頭上に伸ばして、頭の後ろに降ろして、、、を繰り返すのも効果的です。
肩甲骨と何か関係ありそうだと感じています。

手の平をこすり合わせて温め、手首に近いところを目に当てるのも効果的です。

受験、お身体に気をつけて頑張って下さいね♪