ネガティブを治したい(>_<)

高校生1年生です。
タイトルの通り、私はすぐネガティブな考えに
なってしまって自分に自信が持てません。
なので、すれ違う人たちの視線が気になり、
誰かがキモいなどと言っていると全部私に向け
て言っているのだと思ってしまうんです。
友達や彼氏は大丈夫だよ、そんなの思い込みだよ
と励ましてくれますが、やっぱりネガティブにな
ってしまいます。
私は、可愛い服が好きなのでそれを着て外に行き
たいです。
でも、怖くて着れません。

だから、外に行くのが少し怖くなってしまってい
ます。どうにかしてネガティブを改善してもっと
おしゃれを楽しみたいです(>_<)
どうすればいいですか?

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