２キロは落ちるかと思いますが、、、
体脂肪率は、落ちないかも、です、、、。

身体が筋肉でなくて脂肪でばっかり出来ていると、代謝が悪いです。
燃えてくれないです、、、。

私が、数日で２キロを落とす時は、特に夕飯は炭水化物を抜きます。
勿論、昼間、お菓子、ジュース、お酒などなど一切ストップします。
でも、タンパク質や（筋肉になる）野菜（ダイエットをサポート）を普通に食べます。

もっと厳しいダイエットの必要がある時も、夕食代わりに栄養補助食品をコリコリというか、パリパリというか、食べています。
おからが含まれているものが優秀です。
が、単一な味だと満腹感が得られないので、続く人ばかりではないと思われます、、、。

また、身体は、栄養が入って来なくなった！溜め込め！と脳に指令を出すようで、ちょっとしか食べないのに痩せない？？？という現象も起こり得ます、、、。

晩ご飯もそうですが、抜くと空っぽの胃の中で、胃酸が溶かすものがなくて自分の胃壁を焼く場合もあります、、、。

お気持ちは、大変よく分かります。
私も常にダイエットしているからです、、、。
体重なら体重を減らした後、今度はそれをキープする日々が待っています。
なので、長い目でもう一度方法をご検討なさるのも良いかなと感じました。

美ログでも、色々とご紹介して行きますね！