効果には個人差があります。
きなこーさん、はじめまして。


なるほどぉ。。

晩御飯を抜いた食事制限を、
お考えなんですね？


＞1週間でどれくらい効果がありますか？

効果については個人差があるので、
なんともいえません。


また、『おなかのにくをとりたい』ようなら、
無理な食事制限をしなくてもできます。


無理な食事制限は、リバウンドしやすい体質になり、
結果、体脂肪を増やすことになります。

それだけでなく「摂食障害」になってしまい、
命の危険すらまねくことにもつながります。


もし、少しでも健康的に痩せたいようなら、
栄養バランスを重視した「食事調整」をすると、
効果的かもしれませんね。