辛いですね
ウチの中学生の娘たちも生理痛がひどいです。
上の子はほぼ毎回学校を休んでます。
子供たちが飲んでいるのは市販のノーシンピュアの子供用です（１５歳以下なので）。
バファリンルナも飲んでみましたが、ノーシンピュアの方がいいとのことでした。これは人によるのでご自分で試されてくださいね。

またドラッグストアでも女性の薬剤師さんのおられるときに聞いてみるといいと思います。
自分で聞きにくいなら、お友達についてきてもらったり、おうちの方にお願いしてみてください。

生活改善に触れられている方もいらっしゃいますね。
それもひとつはあるかと思います。
生理痛などのワードで検索するといろいろ出てくると思うので、食べ物に気を使ってみたりするのもいいと思います。
ただウチの上の子はたいてい１０時くらいには寝て朝６時くらいに起きますし、食事はなるべくインスタントは避けて薄味を心がけていますので、それだけにとらわれなくていいと思いますよ。

真ん中の子は以前は毎回吐いていて、チョコレートなど甘いものの食べ過ぎは良くないってどこかで見て控えさせるようにしたらこの頃はあまり吐いてません。（特にチョコが大好きな子です）
これも個人差のあることだと思うので色々調べてみるといいかと思います。

自分もそうでしたが、若い時はうちの子も、またまわりの友達も生理痛のひどい子は多いです。
大人になればましになることが多いので、今は辛ければ休んで大丈夫だと思います。
自分でも改善できるところは頑張ってみればいいと思います。

冷やすのも良くないので、腹巻をしたり（結構みんな使ってます＾＾）おなかにカイロを貼ったりして温めてくださいね。

とてもつらいと思いますが、これからずっとお付き合いすることなので、うまく対応できるように、あまり難しく考えないで、またストレスのないように過ごしてくださいね。