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白髪の悩み
はじめましてm(._.)m
私はいま28歳なのですがここ数年白髪が多くなってきて悩んでます。表面から見れば分からないのですが髪をめくり上げると白髪がちらほら。軽く100本以上はあると思われます。前は抜いちゃってました…それがもう手に追えないほど増えてきました。
白髪染めも考えたのですがまだ年齢的に早いし髪も傷むしどうかなって思ってます。
何か食べ物とかで白髪予防は出来ないでしょうか？
また年齢が近い方で同じ悩みを持ってる方いますか？いい方法あれば教えてください。
私はいま28歳なのですがここ数年白髪が多くなってきて悩んでます。表面から見れば分からないのですが髪をめくり上げると白髪がちらほら。軽く100本以上はあると思われます。前は抜いちゃってました…それがもう手に追えないほど増えてきました。
白髪染めも考えたのですがまだ年齢的に早いし髪も傷むしどうかなって思ってます。
何か食べ物とかで白髪予防は出来ないでしょうか？
また年齢が近い方で同じ悩みを持ってる方いますか？いい方法あれば教えてください。
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2014/4/5 14:07
はじめまして！
kiss-yuさん、はじめまして！
食事面で言いますと、
白髪対策などのアンチエイジングには、ケイ素が欠かせません。
ケイ素が不足すると、
●爪が割れる、裂ける
●切れ毛、枝毛、髪にハリ・ツヤが無くなってしまう
●白髪、抜け毛が多くなる
●肌にハリがなく、くすんでいる状態になる。
など、他にも色んな症状が出てきます。
ちなみに、ケイ素が多く含まれている食材は、
大麦、からす麦、きび、じゃがいも、こむぎ、
人参、かぼちゃ、とうもろこし、サラダ菜、りんご、
なし、いちご、赤カブ、アスパラガス
などがありますので、意識的にとってみてはいかがでしょうか？
ご参考までに。
kiss-yuさん、はじめまして！
食事面で言いますと、
白髪対策などのアンチエイジングには、ケイ素が欠かせません。
ケイ素が不足すると、
●爪が割れる、裂ける
●切れ毛、枝毛、髪にハリ・ツヤが無くなってしまう
●白髪、抜け毛が多くなる
●肌にハリがなく、くすんでいる状態になる。
など、他にも色んな症状が出てきます。
ちなみに、ケイ素が多く含まれている食材は、
大麦、からす麦、きび、じゃがいも、こむぎ、
人参、かぼちゃ、とうもろこし、サラダ菜、りんご、
なし、いちご、赤カブ、アスパラガス
などがありますので、意識的にとってみてはいかがでしょうか？
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