私も、胃腸が弱い体質です、、、
排便は、一日置きでも構わないのですが（それが、その人のサイクルの場合もある）、その際は、バナナ状のものが、スルリと出るのが良い排便です。
硬い便ですと、毎日排便されていても「便秘」の一種です、、、。

病院で、お腹のエコーを撮って貰うと、ガスが見えます。
何かしらの薬を処方されるでしょう。

私は、外科の消化器の、さらに大腸の専門医に診て貰って改善しました。

自分で出来る事は、お腹のマッサージです。
仰向けに寝て、おへその周りから次第に広い円を描くように押してやります。
ゴロゴロと鳴るのが分かります。
そして、楽になります。

私は、余りオナラは出ないのですが、出そうになっても我慢すると、何故かお腹に戻ります、、、。
が、これは体には良くないかもと思います、、、。

出す時（？）は、お尻に手を当てて、その中でプスッとして（？）、手をグーで握ってしまえば臭いません。

食べ物は、海草など良く食べています。
お通じが良くなります。
野菜も結構食べていると思いますが、私の場合は海草が効きます。
肉類を多く食べると、便もオナラも臭う気がしますので控えています。
体臭にも関係があるかなと、、、。

お大事になさって下さいね、、、。