タイトルにもあるようにおなかのガスについての質問です。

私は３年前くらいからすごくおなかにガスがたまる体質？になってしまいました。ガスがたまっておなかが張ったりごろごろしたりします。
特に昼食後がすごいです。
おならも音はしないのですが1日に何十回も出ます。
ガスの原因は唾液の飲み込みすぎや早食いなどが原因という風にテレビでやっていたので、改善するようにしましたがやはりだめでした。
唾液が出るのは上の歯と下の歯がかみ合わさっているときなのですが、普段起きているときは意識的にできるのですが、寝ているときは意識することができません。。。
また、小さい頃から便秘がすごくておなかのガスと何か関係あるのかもしれないと思い改善に努めた結果、最近では毎朝排便することができるようになりました。
ですが、排便してもすっきりしないです。なので宿便についても改善できないかなぁと思っています。

おなかのガスと宿便の経験があり改善された方や知っていることがある方は何でもいいので教えていただけるとうれしいです。

長文失礼いたしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。