こんばんは。初めて質問させて頂きます。
ここ２、３日、疲れが酷く、何をしてもすぐ疲れてしまい、横になっている事が多いのですが、ホルモンバランスが乱れているせいでしょうか？
ちなみに私は４０代の主婦です。
最近になり、お肌は毎日のお手入れで、潤っているのですが、吹きでものが口のしたに出来たり、治ったと思ったら、また出来たりの繰り返しです。
食事にも気をつけていますが、あまり脂っこいものもとらず、お魚・野菜・豆類などが中心です。サプリなどで改善できますでしょうか？
何かこれぞという、改善方法がありましたら、あまりお金がかからない範囲で、アドバイスをお願い致します。
このままでは、家事がほとんどできなくなってしまいます。
よろしくお願い致します。