カンタン　骨盤ダイエットを試しては！
はじめまして

お家で簡単にできる！！
骨盤ダイエットはどうですか？

特に食べない系のダイエットや
少食により、食事（特に食物繊維の量）そのものの量が減り、
いい便が作ることができないため、便秘になりやすく。

・朝食抜き（便を作る元がない）
・運動不足・ストレス

等の原因があげられます。

規則正しい生活でストレスを解消する。

お腹の調子を整えるためにも、
身体のリズムにあわせた生活習慣が基本です。

そこで、骨盤の周りのエクササイズです。
体を動かすことで、便秘解消にもつながると思います。

また、下っ腹がポッコリ出たり、お尻が大きくなったり・・
太る秘密は、骨盤の中のゆがみからきています。

骨盤をほぐすことで、体の歪み整えて、
ヤセやすい体へ変化させます。

また、メリハリのあるカラダに戻れますし、
便秘の解消にもなると思います。

以降、こちらを参考に良かったら見てください。

　http://pppsato.seesaa.net/

ダイエットに成功する為には
・無理をしない
・ストレスをためない
・長く続けられる
　　　　が必要です。
　頑張ってヤッてみて下さい。