大学生です。悩み相談の投稿は初めてで、ここに書いていいのか分かりませんが、お付き合いいただけたら幸いです。

春休みに入ってから特にすることがなく毎日ただ時間を潰し過ごしています。
初めの方は、まったり好きなゲームをしたり自由な時間を楽しんでいたのですが、旅行の日を境に精神的に辛いと思うことが増えてきました。

その旅行は祖母の家に行くというものでした。
しばらくその地方に行っていなかったので純粋に旅をする気持ちで楽しみにしていました。
しかし、実際は家族に悪口を言われたり、親戚とうまくいかず、トイレでこっそり泣くほど精神がやられてしまいました。

それから、それまでやっていたゲームもやる気にならず、帰ってきて友達と遊んでも楽しくなく、友達の嫌な面ばかり気になってしまい、今では友達や幼馴染とも会いたくない状況です。

また、夜に眠るのが怖く、今みたいにiPhoneをいじりながらでないと寝付くことができません。
睡眠は日によってまちまちで、3時間睡眠の日もあれば10時間以上寝る日もあります。

ぐだぐだと書き綴ってしまいましたが、みなさんにお聞きしたいのは「精神科あるいは心療内科にかかるべきか」ということです。

調べてみたら「精神科ではなく心療内科に」という意見や、それと全く逆の意見があり、どちらがいいのか分かりません。

また、上記のように悪口をいう家族、嫌なところばかり気になるような友達しかおらず、相談できるような人がいません。

私自身もともと人見知りで学校のカウンセラーにも相談できない性格です。病院に行ったところで自分のことを言えるのか不安です。

長文失礼しました。