王道のダイエット
おっしゃるとおり、糖を摂ることによって、

人は太ります。

果物に糖が入っているものは、摂取しすぎに注意です。

「梨」なら、水分がほとんどなので、

りんごを梨に変えると、いい結果になるかもしれませんね。


やはり、糖分をいかに抑えるかがダイエットの鍵となります。

私は、糖を断つということで「断糖ダイエット」を日々実践しています。

摂取エネルギー(糖分)＞消費エネルギー(糖分)⇒痩せない

となるので、そうならないために無理のない食事を考えたり、

糖分を消費しやすい運動法などを効果的に実践していくダイエット法です。

詳しくは、下記を参考にされると良いです。

【断糖ダイエット】超エリート医師が確立したダイエット法
http://dantounikushokudiet.seesaa.net/article/390276609.html


ダイエット成功すると良いですね(^_^.)