成長の中で太りにくい体を作りましょう
果物についての悪影響は、他の方々が書かれているので、
そちらを参考にしてください。

今、女子高生ということですから、太りにくい体を作ることを
考えたらいかがでしょうか？

基礎代謝を高める体になれば、寝ている時でさえ脂肪が燃えます！

時間があるかわかりませんが、基礎代謝を高めるには
ランニングがオススメです。

ランニングと言っても激しく走る必要はありません。

走り始めてから20分で脂肪がガンガン燃える！
どのくらい走るかよりも、時間を重視しましょう。

おしゃべりできるぐらいのゆったりしたペースで
体脂肪燃焼に効果的な最大心拍数の50～65％の心拍数です。
目安は、おしゃべりできるくらいのペースです。
友人とおしゃべりしながら走ることができれば、
楽しく脂肪を燃やすことができるでしょう！

友達と一緒にやることが、女性がダイエットに成功するための
大きなポイント！

一人でやるとダイエットが成功する確率は24％。
友人と3人組でダイエットをすると、成功率が66％になる
という結果もあります。

手軽にできるダイエットがないかを調べましたら、
こちらにありましたので、良かったら見てみてください！
http://blogichiban1234.seesaa.net/

無理せず健康的な太りにくい体を作れるように願っています(^^♪