髪を伸ばしたいのですがどうしたらいいかわかりません

私の髪はもともと癖っ毛で、何もしないと
ボワボワに広がってしまいます。
そのため、この3年ほどはずっとパーマを
かけていました。
また、定期的にカラーもしていて、
2ヶ月ほど前はグラーデションにしてみたくて
毛先だけブリーチをかけたりもしていました。
その後はすぐに飽きたのでまた色を戻しましたが、
今日1ヶ月ぶりに美容院に行きカラーとパーマを
かけてもらったところ、美容師さんに
「しばらくパーマはおやすみした方がいいですね」
と言われてしまいました(;_;)
かけてみても、髪が傷んでいたせいでうまく
パーマがかからなかったみたいなんです。

カラーもパーマも一応しましたが、今人生で
髪が1番傷んでると思います…。


髪は伸ばしているのであまり切りたくないのですが、
このままにしてても傷んでるところは治らないですよね(;_;)

早急に切ってしまった方がいいのでしょうか?
また、パーマをおやすみした方がと言われましたが
元の髪質的にそのままにしておくとかなり
広がってしまいます…。
パーマではなく矯正をかけようと思っても
うまくかからないですかね?
何もしないでおくのが1番嫌なのですが、
もうどうしたらいいのかわからなくて…。

質問多くてごめんなさい、
どれか一つでも回答いただけると嬉しいです(;_;)