知人の体験談（現在進行形）ですが…
20歳で複雑な悩みを抱えておられるようで、お気持ちお察しいたします。
知人の体験談（男性 36歳）で参考になればと思い、投稿させていただきます。

ドラッグストアにあるような育毛系のシャンプーを使っていましたが、私のススメで以下のシャンプーとコンディショナーに変えてもらいました。

『 DHC 薬用ヘッドシャンプー 』
300ml 税込1890円
『 DHC薬用ヘッドコンディショナー 』
200ml 税込1890円

使い始めはシャンプーできしむ感じがあるため、使いにくそうでした。
半年ほど経った頃に抜け毛が減り始め、1年ほど経った現在はわずかですが産毛のようなフワフワした毛が生えてきました。
併せて、他の方も書いておられるように、頭皮マッサージを毎日続けており、マッサージ開始前は硬かった頭皮が今はだいぶ柔らかくなったそうです。

＊参考までにURLを載せておきます。
https://m.youtube.com/watch?v=u1M89hFvbag

DHCの商品は内容量も一般的なボトルと比較すると少ないですが、オイルやトニックも一緒になったセットも常時キャンペーン価格であるので、試してみる価値はあると思います。
いずれの商品でも、薄毛や抜け毛には根気がいりますので、気をつめずに長い目で取り組まれた方が良いかと思います。
ご参考になれば、幸いです。

＊DHC薬用ヘッドケアシリーズ
http://www.dhc.co.jp/sph/goods/cagoods.jsp?cCode=11804004