こんにちは。コスメ以外の質問になります、不快であったらごめんなさい。

私は冬あたりに(とくに何かつらいことがあったわけではありません)自分のことでとても精神的につらくなって、そのころからリストカットが始まってしまいました。

(春がきたときあたりから少しずつよくなりました。後で調べてみたのですが、SADかもしれません。)

しかしまた最近悪くなり始めてリストカットもまたやるようになってしまい、
本当になに一つやる気を出せない、頑張ろうとしていざとりかかっても頭が働かないし、気分がようなったと思えばすぐつまらないことで悪くなり、
前より慣れてしまいすぐリストカットをしてしまうようになりました。


なんとなくしか癖になったらやばいな、リストカットはだめなことなんだろうなとしか思えず、
危機感もそんなにないのですが、だからこそ今やめた方が良いのではと相談させていただこうと思いました。


どうしたらやめることができるでしょうか？


自分で調べはしたのですが、精神科は、リストカットは自分が原因でやっている上、気持ちが晴れることもある癖に、その程度で行くなんてと思っています…。親も深刻に考えてない、そもそも風邪や体調が悪いことでさえ、病院に行きたいと言っても嫌な顔をするので行けるかは分かりません。

読みづらくてすみません、アドバイスよろしくお願いします。