友達に聞いてもらうことかな
こんばんは。
お疲れのようですね。
円形脱毛症は、私もなったことがあります。
ストレスの気がつかないうちに、溜め込んでしまいますよね。
シャンプーの購入やドライブ、良いですね。

私は、ショッピングに出掛けたり読書をしたりして解消しています。
また、好きなアロマを焚いたりします。
でも、一番の解消法は、美味しい物を食べて友達に話を聞いてもらうことです。
単純なので、吐き出してしまうとすっきりします。
信頼できる友達なので、本音を言える相手がいるだけでほっとしています。

ストレス解消方は個々で違いますが、自分にあった解消法を身につけることが大切だと思います。

年齢と共に、上手くかわす事ができるようになったのと、これも人生の経験のひとつというように、プラスになるように前向きに考えるようになりました。
これも、ストレス軽減になっていると思います。