つかまる場所が３つあれば◎
こんばんは。
私もストレスでは随分悩んだ経験があり、専門家の頼りになる先生のお話を思い出したので書き込みさせて頂きます。
ロッククライミングから由来しているそうですが、人間が健康を保って生活していくには３つのつかまる場所が必要なんだそうです。

まあ、誰でも、一つは職場ですね。
それと、みなさんもおっしゃっている、「休む」という行為。私も賛成です。これは、なにもせず寝たり、ごろごろしたり、いわゆる「リラックス」です。

そして三つ目。
それは、何でもいいから「楽しい」ことをすることです。
そこに、もし同じ「楽しい」感情を共有できる仲間の存在があればベスト。
例えばジムに行く、ペット関係の交流、趣味、カルチャーセンター・・・なんでもいいんです。ただ、もし職場がじっとしているお仕事であれば、体を動かせるとベターみたいです。

もし、この三つがそろっていれば、どこかでつまづいても、どこかでリフレッシュできます。
そうやって、何かを乗り越えたり、疲れを修復したりして、毎日を生きて行くんです．

ちなみに、私は休むことが下手なので、少しでも「疲れたかも」と思ったら、寝るなり携帯のゲームをしたりしてリフレッシュしています。

参考になればうれしいです。
質問者様が上手にストレス解消できますように。