落ち込んだとき、皆さんはどう乗り越えますか?

私は21で、4月から社会人になりました。
今は臨時職員として、その職場の正社員になれるように働きながら勉強しているという状態です。
4月から職場に馴染もう馴染もうとがんばってきました。正社員のみなさんが仕事の話からちょっとした雑談へ、のような流れをずっと脇で見てきました。あんな風に接するとこができたらどんなに楽しいだろうなと思い、仕事で頑張って認めてもらい、そういう話の輪に入りたいな、と思って頑張ってきました。
飲み会などのときは皆さんとても話してくれます。ですが、次の日からは肩透かしを食らわせたられたように何の会話もありません。正社員の方達は仕事の話からの雑談へ、といっているので私が雑談に割って入るとか自分から話しかけるとかはどう考えてもできないというか不自然?な行動になると思います。

そこで最近になって気付いてしまったんです。正社員の方達はとても親切な方ばかりですが、意識もしないうちに私は蚊帳の外なんだと。
正社員になれば本格的な仕事に携われるので、そういったことからの会話が生まれるのでしょうが、まず仕事の内容からして違うのでわざわざあっちから関わる必要がないんだな、とわかりました。
それからというもの、職場が怖くなりました。自分が異物のような気がするんです。それにちょっと前にミスを2、3回続けた時があり、そこらへんから今まで話しかけて楽しく会話して下さっていた一つ歳上の女性社員の方が話しかけてくれなくなりました。隣の席で、お昼休みは必ず話しかけてくれていたのに。私に主に仕事を回して下さる男性社員の方も前は色々と話しかけてくれていたのに、最近はそんなことはなくなり、なんだかとても居づらく、ちょっとした人の仕草が自分を避けているように見えるようになりました。

友達も少なく最近はあまり連絡を取っていませんし、親にもこんなこと恥ずかしくて言えません。いじめられているのを親に言えない子供みたいな心境に近いかもしれません。
7月に入ってちょっとしてからこんな状況です。明るく、前向きにいこうとずっとやってきましたが、逆に辛くなると最近気づきました。逆にそんなもんだと思ってやっていくしかないんですかね…。8月いっぱいで終わりですし…。

そんなことで、最近は帰ると精神的な疲れから身体的にも疲れ、帰ると寝てしまい勉強が思うようにできなく完全に負の循環に入ってしまった気がします。勉強のことは帰ってからのことなので、なんとかしようと思いますが、精神的にはどうやれば乗り越えますか?泣きたいにも泣けないんです。辛い時は思いっきり辛いのを味わってそんなものだと思うと辛いのに飽きて少しずつ良くなってくるという意見を目にし、今のところこの意見が1番響いています。明るく気を持とうとすると辛いです。辛いのにいい意味で飽きるというのはなんだか目からウロコだったのですが、それだと心を閉ざしてしまわないか心配です。辛いことも全て踏み台にして強くなりたいです。皆さんの経験を教えてください。精神的に辛さから強くなるには、精神的に強くなったときはどう周りの見え方が変わりますか?そういうことを教えて下さい。よろしくお願いします。

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2014/7/24 13:33

無理しないでくださいね。
こんにちは。私は新入社員のとき、入って半年くらいで精神的にバランスを崩してしまい、入院にまで至った経験がある者です。

そのときは一人暮らしをしていたため、何も食べていなくて、夜も眠れず睡眠不足の日々が続き、最終的に病気になってしまいました。

なので、食事と睡眠だけはおろそかにならないように気を付けてくださいね。

もし、外に出かける元気があれば、何か趣味をみつけてみるのもいいかもしれません。
私は社会人サークルでバレーボールをしています。職場環境でも、家庭環境でもない、全く違う環境に身をおくことで気晴らしができます。
趣味といえば運動だけでなく、カメラの教室に通っている友人もいます。ガラス細工の教室に通っている友人もいます。絵だったりお花だったり料理だったり、いろいろあると思うので、サバ白さんが無理なく通えそうなものを選んでみるのもいいかもです♪

あと、個人的には美容院やネイルに通って気分転換したりすることもあります。

参考にならないかもしれませんが・・
無理はしないでくださいね。

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