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むくみと水分

その他美容のお悩み

2014/8/28 19:55

回答：2件

私も知りたい0

+manamin+

+manamin+ さん
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熱中症対策もあって
水分補給をしているんですが
水太りというのが最近気になっています。
舌に歯型がついているんですが
調べてみたら水分代謝が悪いせいだとか。。
あとは噛み締めとか。。
だとしたらあまり水分は
摂らないほうがいいんですかね？
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who子

who子さん
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2014/8/28 22:35

同じ姿勢を続けたり、塩分過多に注意する
水分補給はシッカリされたほうが良いと思います。
ただ、「一日２Ｌ！」とか、水分を摂ることを課すような摂りかたは
必要が無いと思います。

塩分の摂りすぎに気をつけたり、カリウムの多い食品を摂ったり。
また、同じ姿勢を続けないよう、ストレッチや軽いマッサージをしてみて下さい。
◆脚・手・顔…ダイエットの敵むくみを解消!?（参考）
http://allabout.co.jp/gm/gc/299273/

根本的な解決にはなりませんが、着圧式のストッキングも
脚のむくみ防止に効果的です。
http://www.atsugi-styleup.jp/shopbrand/006/X/
↑一例としてアツギのＨＰを貼りました。

お役に立てると嬉しいです。

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