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2015/2/21 14:53
私の頭痛改善方法
kiirochaさん、はじめまして。
私の場合は、頭痛の種類や程度にもよりますが、
首や肩の凝りからきている場合は、
頭痛を少しでも和らげるために
お風呂に入ります。
あまり熱めのお風呂ではなく、ぬるめのお湯にゆっくりと。
汗をいっぱいかきます。
他には、軽い運動・ストレッチですね。
偏頭痛のような神経から来る痛みには
痛む箇所を冷やしたり、ツボを押さえたり。
あと、何もせず、目を閉じて深呼吸もいいですね。
寝れる環境があったら、迷わず寝ちゃいます！
コーヒーとかカフェインのある飲み物も
結構飲んでますよ。
だいたいこんな感じです。
kiirochaさん、はじめまして。
私の場合は、頭痛の種類や程度にもよりますが、
首や肩の凝りからきている場合は、
頭痛を少しでも和らげるために
お風呂に入ります。
あまり熱めのお風呂ではなく、ぬるめのお湯にゆっくりと。
汗をいっぱいかきます。
他には、軽い運動・ストレッチですね。
偏頭痛のような神経から来る痛みには
痛む箇所を冷やしたり、ツボを押さえたり。
あと、何もせず、目を閉じて深呼吸もいいですね。
寝れる環境があったら、迷わず寝ちゃいます！
コーヒーとかカフェインのある飲み物も
結構飲んでますよ。
だいたいこんな感じです。
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