いつもアドバイスありがとうございます。

今、髪の毛を伸ばしているのですが鎖骨下五センチくらいになってから朝起きるとたまに首の後ろ辺りの髪の毛がなかなかほどけないくらい絡まっているようになりました(酷いときは切らないといけないくらい)。
インターネットで調べて髪を上のほうでおだんごにして寝るようにしてみましたが、それでも絡まっていました。

ちなみにいつも同じあたりが絡まりますがその他の部分は絡まったりしません。
何か絡まりを防ぐ方法はないでしょうか？
最近はとりあえず、その部分にもしかしてトリートメントとかが足りてなかったのかと思ってトリートメントやアウトバストリートメントを重ねてつけるようにし始めました。

それからおだんごにすると、朝起きたときに変なクセがついてしまうと思うのですが、そうすると朝、また寝癖直しのスプレーをしてドライヤーをかけることになり、ドライヤーをかける回数や時間が増えてしまうので余計髪が傷むんじゃないかと気になっています。
髪が長い方は特に朝起きると首の後ろ周辺の髪が絡んだりしませんか？
そのためになにかしていることがあったら教えてください。