手荒れが治りません。

私は去年までゴム手袋を使う仕事をしていました。そのゴム手袋が合わなかったのか、指先や手首の表側に湿疹?痒みや赤みが出てしまい、しばらく綿手袋をした上にゴム手袋をしていました。しかし湿疹が治まってはまた痒くなり…をずっと繰り返し、退職して半年以上が経った今も、痒いです。ちなみに軽度のアトピー持ちで、ここ数年で手湿疹が出ました。
ほとんどの指に痒みがあり、痒みは勿論のこと、見た目も気にしてしまいます。手を洗ったり、ちょっとした刺激でも悪化します。ハンドクリームを塗ると傷にしみてしまい、オロナインなどの軟膏を塗ると余計に痒くなり掻いてしまいます。オイル系も同じです。病院に行くのが一番良いとは思いますが、自宅で治す良い方法はありますか?掻かないように意識しても、ついつい触ってしまうのも良くないですよね(..)
小指なども掻きすぎて、横に線が刻まれているみたいになっていて綺麗ではありません。

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