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Q&Aまとめ
元気の無い顔
ここ半年ほどで、明らかに顔が変わりました。顔に元気がないというか、くすんでいるというか。
パックを取り入れてみたり、アサイーやコラーゲンを摂取したりと気がついたことはやっていますが、なかなか改善されません。
お疲れ顔を改善するのに効果的なことはあるでしょうか？
パックを取り入れてみたり、アサイーやコラーゲンを摂取したりと気がついたことはやっていますが、なかなか改善されません。
お疲れ顔を改善するのに効果的なことはあるでしょうか？
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2015/7/19 19:29
睡眠のリズム
肌が疲れた感じな時は、身体も疲れているはずです。
私も同じスキンケアラインを使っていても、しっかりと深く眠れた時は、肌の疲れが取れています。
睡眠時間も大切ですが、睡眠の導入時3時間ほどに分泌される成長ホルモンが、一番肌の育成に大切です。
ぐーっと眠れるように、寝る前に軽く運動をして、程よい疲れと体温上昇、軽く入浴で、ぬるめでふわっとリラックス。
たったこれだけでも変わってくると思われます。
肌が疲れた感じな時は、身体も疲れているはずです。
私も同じスキンケアラインを使っていても、しっかりと深く眠れた時は、肌の疲れが取れています。
睡眠時間も大切ですが、睡眠の導入時3時間ほどに分泌される成長ホルモンが、一番肌の育成に大切です。
ぐーっと眠れるように、寝る前に軽く運動をして、程よい疲れと体温上昇、軽く入浴で、ぬるめでふわっとリラックス。
たったこれだけでも変わってくると思われます。
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