健康的な生活をしたい(T_T)

アラサー独身、彼氏無し、スーパーのグロサリー部門フルタイムで働いています。
非正規雇用なので、残業はしなくてもいいのですが前職場(精神衛生面も良くないブラック企業)で体を壊してから、思うように生活ができずに困っています。

就業時間は13時~22時、休憩(食事)は16時~か17時~どちらか1時間。これは日によって違います。
最近は積み下ろしの業務の方が多く、特に最近はペットボトルやビールケース等の重いものが中心です。
元から体力が無くて、家に帰るとクタクタになっています。そして、空腹を満たそうと夜食も食べてしまいます。
それを食べたのに空腹で寝付けなかったり朝になると全身がこり過ぎて痛いし頭痛や吐き気があり、結局、出勤するギリギリまで寝込んでしまう毎日です。
肌も髪もボロボロです。食事も、インスタントの炭水化物が多くて太ってきています。
同居している親からは、痩せているから体力が無くなるのだからもっと太れと言われています。
しかし、別に痩せていないし、自分より細い人の方が多いと思っています。
他に原因があるとすれば、ストレスだとは思います。すぐに胃腸がおかしくなるのと月経異常になります。
前職場を辞めてすぐの時には、激痛を伴う月経過多のような症状になり、今の職場になってからは無排卵月経を起こすようになりました。今までは周期の乱れは無かったのですが、今月は既に1週間以上生理が来ません。

前職場よりは人間関係は恵まれていますが、同じ持ち場の40代独身のお局様に集中的に嫌がらせを受けています。(その人は1人ターゲットを決めると退職するまで執拗に嫌がらせを繰り返しているそうです。だから周囲の人には優しいです。)
こんなクダラナイ人間1人のために辞めるつもりはありませんが、身体的にも精神的にもつらいです。

何か改善方法はあるでしょうか?

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2015/12/9 00:00

再度、御礼申し上げますm(_ _)m
お返事ありがとうございます。

本当にヘトヘトになって帰ってきて、以前の職場で倒れた事があったためなのか・・・今回はなぜか両親が夕飯を残しておいてくれたみたいです。
両親曰く
「さっさと食ってさっさと風呂入って寝ろ!!」
だそうですが(苦笑)

職場での人間関係ですが、働いていることをバカにしてたバイトの子は辞めるそうです。とりあえず、どうでもよくなりました。

お局に関しては、一緒の時間帯に働いている主婦の方に、思い切って相談してみました。

悪知恵の働くお局のことなので、その女性や他の人の前では、本当に善人ヅラをしているそうで、挨拶無視や物への八つ当たりは目の当たりにしたことが無いそうです。
特に私以外の若い女の子には仲間意識があるようで、その子達から絶大な支持を受けています。

ただ、いじめを知った上司がお局とシフトを被らないように工面してくださったそうです。

何度も書いてしまいますが、本当にお局の嫌がらせは巧妙で、20年近く勤めている社員でも見抜けないくらい陰湿です。
店長はお局のせいで、辞めていく人がいるのを知っていますが、被害者やお局から聞いたわけではなく、周囲の噂だけで、直接いじめの現場を目撃できないそうです。

余談ですが、店長のいない日は制服をだらしなく(ジャンパーの第二、第三ボタンまで開ける、シャツ出しっぱなし、腕まくりは禁止なのに腕まくりするなど)着てきて、不良の中学生みたいです・・・白髪染めを理由に明るい茶髪する、チェーンスモーカーだからといってデオドラントスプレーや香水?をガンガン掛ける(いろんな臭いが混じってて最悪です)それでも誰も注意できないから、やっぱり相手にしたくないのかもしれません。

年を食ってもこういう、意地悪でモラルの欠如したオバハンにならないようにしたいです。

なんか愚痴になってしまいすみません。話はそれましたが、しばらくは頑張ってみて、もしダメなら他の店舗への異動や、有給を検討してみようと思います。

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