天然系で無いとサプリは効果がありませんよね
あ、わかりますー。
色々サプリあるけど、ニンニク卵黄は確かに効きます。

それと、香酢は疲れが取れ易くなります。
血液の循環がよくなるらしいです。

美肌にいいといわれているビタミンCサプリは風邪にも美肌にも全然効果感じないのですが。

で、話題のコラーゲン。
こちらでも話題になっていますが、効果の程は「？」でしたね。
ゼラチンパウダーが同じ成分らしい。
ならば毎日ゼリー作って食べればいいわけで。

それよりお肌艶々、スタイル抜群の姉妹のお宅に招かれた時に「とんかつ」ご馳走になったのは驚きましたね！！！
お二人ともばくばく食べていた。
「カロリーは？脂肪は？」って聞きたくなった。
「何でも色々食べていれば健康で、お肌も艶々なのよ」ということで。
それ以来、我が家でもとんかつでもから揚げでも何でも作って、
家族全員お肌艶々です。
オイルは安いものだと酸化が早く細胞も酸化（老化）しますから、気を使ってます。

食事あってこそのサプリですよね。