疲労がたまっている時のアロマ

タイトル通りなのですが、疲れているときや気分を変えたいときに使う
アロマの選び方を教えてください。
いつも初歩的なところで迷ってしまうのですが、疲れているときリフレッシュかリラックス、どちらを選びますか?
どちらも必要な気がしているのですが、どちらの香りも好みでいつも迷いすぎて、取り入れられずにいます。

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